随着歌手姚贝娜的离开，女性健康的话题又被公众关注起来，女性最引以为自豪的两个部位，胸部和子宫，展现了现代女性的性感和美丽，却同样也是最脆弱的部位，女性用子宫孕育着人类的一代又一代，用胸部哺育着孩子健康的成长。

    但是随着都市快节奏的生活方式，各种生活工作压力，环境污染，天气质量每况愈下，都在影响着女性的健康，最先表现的部位自然是最脆弱的部位，近年来被乳腺疾病困扰甚至离开的名人明星层出不穷。

    那么应该怎么预防这些问题呢，在生活中应该注意哪些细节，在问题出现之前就应该觉察到这些苗头然后及早治疗避免恶化之后付出沉重代价。

乳腺增生的表现有以下几个方面：

1、乳房疼痛常为胀痛或刺痛，一侧或两侧，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。

2、疼痛以乳房肿块处为主，亦可向患侧腋窝、胸胁或肩背部放射；有些则表现为乳头疼痛或痒。乳房疼痛常于经期加重，过后疼痛明显减轻或消失；疼痛亦可随情绪变化而波动。

3、乳头溢液，草黄色或棕色浆液性溢液

4、情志改变。

与月经周期及情绪变化有关的疼痛是乳腺增生病临床表现的主要特点。

那么以上这些现象是如何形成的呢，总结为一下几点，大家平时要多加注意，

先天的乳腺不通，腺泡、导管、淋巴管阻塞，这种情况也会导致乳房发育不良和顽固性小胸。

哺乳期间乳腺没有完全打通，过早断奶，回奶，导致乳腺不通，容易引起小叶增生，乳腺增生，胸部肿块。

姚贝娜在接受采访时说，她的病就是在那段极度郁闷的时间得的，在你极度郁闷的时候它一定会找一个出处，要么身体出现问题，要么精神出现问题，所以人一定要想开点儿。

最后一定要按时吃饭睡觉，晚上吃完晚饭之后尽量不要在进食。通宵打牌，上网，吃夜宵其实对身体有很大的伤害。

皇帝内经里面说：

暴躁会存在子宫里
压力会存在肩颈里
郁闷会存在乳房、肩胛骨缝里
委屈、纠结会存在胃里
思维太敏感皮肤易过敏
情感压力会存在背里
行动力差会存在双腿里
太吝啬会便秘

    人体是台精密的仪器，精神决定物质躯体,所以一定要善待自己，开心的活着，别和自己的身体过不去。

    那么一旦以上那种症状出现了，那应该怎么办呢，首先出现那种症状不一定就是乳腺疾病，有可能只是暂时的，这时候必须放松心态，不要生气、上火、熬夜。而且一定绝不能吃避孕药，否则会造成乳腺肌瘤，豆浆或者泰国野葛根能双向调节雌激素对乳腺增生比药好。

    还有就是一种叫做牛轭草的植物，在泰国是传统配方植物，古代的泰国人取几片叶子浸泡在醋或者盐水里面20分钟后，通过过滤食用。

    将此植物加以其他热带香草精华制作成干燥的粉末或者胶囊，更加方便人们食用，实践证明对疏通淋巴管，疏通乳腺，增生以及胸部肿块，良性肿瘤的缓解有很好的辅助作用。这种方法泰国人已经使用了很多年。